MoreAddthismore’a PinterestPinterestShare’e TwittertWittertWitterShare’e Paylaşım ButtonsShare’i Paylaşım ButtonsShare’e ekliyor9
Bitkiler yediğinizde, vücudunuz bitkinin belirli kısımlarını sindiremez ve size lif sağlar. Fiber, bağırsaklarınızı düzenli tutmasına, kolesterolü en aza indirmenin yanı sıra glikoz metabolizmasına yardımcı olduğunu düşünerek günlük diyet planınızın sağlıklı bir parçasıdır. Genel olarak, yetişkin adam her gün yaklaşık 30-38 gram lif ve 21-25 gram kadın yemelidir. Daha düşük öneri, 50 yaşın üzerindeki kadınların yanı sıra erkekler içindir. Daha yüksek diyet lifi, diyabetin yanı sıra kalp hastalığı oluşturmak için minimize tehlike ile ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar, işlenmiş gıdalara tahıl, meyve ve sebze üretimi (meyve ve sebze kabukları gibi) için artık yan ürünler eklemek de dahil olmak üzere diyet lifini iyileştirmek için yeni yöntemler bulmaya çalışıyorlar.
Dergide besinlerdeki yeni bir makale, evcil hayvanlara ek sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları getirmek için evcil hayvan diyetlerine alternatif lifler eklemek için büyüyen bir patern açıklıyor. Bu makale, pancar hamuru veya selüloz ile evcil hayvan mamalarına nasıl fiber eklendiğini açıklamaktadır. Evcil hayvan gıda katkı maddeleri için çok çeşitli alternatif fiber kaynaklar düşünülmektedir:
Mısır elyafı, bol olduğu kadar ucuz olduğu için belirgindir
Meyve liflerinin yanı sıra pomaces, hastalıkla savaşabilen sağlıklı biyoaktif flavonoidlerden faydalanabilir
Kedilerde yapılan bir araştırma, Apple Pomace’in yağ sindirilebilirliğini azalttığını gösterdi, bu da bazı kediler için ek kalorileri sınırlamaya yardımcı olmak için avantajlı olabilir
Pirinç kepeği, önemli antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip fitokimyasallardan oluşur.
Protein taurin ile beslenen pirinç kepek diyetleri gereksinim takviyesi
Kepekli tahıllar lif, mineraller, bazı vitaminler ve fitokimyasallar bakımından zengindir
Araştırmacılar, insanlarda olduğu gibi, yulafla beslenen aile evcil hayvanlarının yanı sıra arpa, obezite ve diyabet için en az
Köpeğinizin rutin yiyeceklerine pişmiş balkabağı veya harika patates ekleyerek köpeğinizin diyet planına ek lif ekleyebilirsiniz. Çevre dostu fasulye yüksek lifli bir tedavi yapabilir. Evcil hayvanınızın ek elyaftan ve evcil hayvanınız için ne tür ve tam olarak ne kadar ideal olduğu konusunda veterinerinizle konuşun.